La qualità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri e la qualità dei tuoi pensieri dipende dalla tua programmazione neuronale.
Uno dei modi più semplici e contemporaneamente più efficaci per sentirsi su un’onda vibrazionale positiva è quello di utilizzare affermazioni mirate ogni giorno.
Un’affermazione è una dichiarazione che stabilisce come percepisci il mondo.
È sufficiente iniziare la giornata con un’affermazione del tipo: “Io mi amo e amo il mio lavoro!” (e ripeterla) per trasformare questo pensiero in realtà.
I Benefici Delle Affermazioni Positive
Stranamente, una delle forze più potenti in grado di creare il tuo destino e la tua personalità non sono gli accadimenti, ma ciò che ti racconti dopo l’evento stesso.
Pensaci bene.
Ti porterò un esempio per farti capire ciò che intendo: purtroppo esistono donne che sono state stuprate e si sono depresse a tal punto da alienarsi completamente.
Altre invece hanno subìto lo stesso orribile crimine eppure sono riuscite a rifarsi una vita, più forti di prima e addirittura aprendo associazioni in cui aiutano altre donne vittime dello stesso abuso.
Vedi, non è quello che ti succede direttamente a determinare chi sei, ma è come rispondi a ciò che ti accade che programma la tua mente e quindi le tue azioni.
Quando vedi le cose in modo positivo ed inizi a pensare a te stesso negli stessi termini, avrai una tendenza naturale all’allegria e all’ottimismo, che sono carburante per una vita di successi e di equilibrio.
Affermazioni Efficaci
Esistono molti modi per creare affermazioni che siano davvero efficaci.
Non basta affermare qualcosa per dire di poter sfruttare l’energia di questa pratica.
Ho creato una lista in 6 punti che ti permetterà di strutturare le tue affermazioni in modo corretto.
#1. Inizia con “Io Sono”
Iniziando così la tua affermazione gli darai una potenza maggiore perché la tua mente la interpreterà come un comando che deve necessariamente rendere reale.
Ovviamente puoi sostituire al verbo “essere” un altro verbo o un’altra parola che ti serve utilizzare in quel momento.
- Giusto: Io voglio raggiungere il mio traguardo.
- Sbagliato: Mi piacerebbe raggiungere il mio traguardo.
#2. Il Presente
Quando crei la tua affermazione non usare il tempo futuro, ma solo quello presente. In questo modo riceverai delle energie più potenti e sarai motivato a lavorare per la realizzazione.
- Giusto: Io mi amo e mi accetto.
- Sbagliato: Sto imparando ad amarmi e ad accettarmi.
#3. Pensare In Positivo
Nel caso specifico si vuole sottolineare l’importanza di formulare affermazioni in modo positivo e non negativo. Ricorda che lavorare sui tuoi pregi è diverso che lavorare sui tuoi blocchi.
- Giusto: Posso fare qualsiasi cosa.
- Sbagliato: Non voglio più raccontarmi scuse.
#4. Brevità
La tua affermazione deve essere breve. La brevità regala energia a ciò che stai facendo oltre che permetterti di ricordarla e ripeterla come un mantra durante la giornata.
- Giusto: Io voglio lavorare con la mia passione.
- Sbagliato: Oggi ho già un lavoro che non mi piace, proprio per questo stavo pensando di cambiarlo e magari lavorare con ciò che mi piace fare.
#5. Affermazioni Di Pancia
Affermare in modo logico qualcosa non ti porterà più lontano del tuo naso.
Devi essere in grado di dare un tono emotivo a ciò che affermi. Le emozioni hanno un ruolo estremamente importante in questo processo.
#6. Il Lavoro È Tuo
Ricorda: l’unica persona che puoi controllare sei tu. Così è opportuno formulare le tue affermazioni basandole su di te e sulle tue emozioni e non su quelle di altri.
- Giusto: Io sono felice con la mia famiglia.
- Sbagliato: La mia famiglia è felice con me.
Un Programma Di 30 Giorni
Troverai in lista 30 giorni associati ad un’affermazione positiva per ogni giorno.
Quindi, non appena ti svegli la mattina, inizia dicendo ad alta voce l’affermazione del giorno corrispondente, almeno tre volte di fila.
Continua a ripeterla come fosse un mantra per tutta la durata della giornata.
Ripeti questo processo in modo semplice con la nuova affermazione del giorno indicata.
- Io mi amo
- Posso fare qualsiasi cosa
- Sto migliorando ogni giorno
- Sono importante
- Ho successo in tutto ciò che faccio
- Sono felice
- Sono forte
- Ho fede
- Posso far accadere i miracoli
- Insisto con fiducia
- Mi fido di me
- Sconfiggo le mie paure
- Sono una persona meravigliosa
- Io mi accetto
- So risolvere tutti i problemi
- Ho molte energie
- Sono un vincente
- Amo ogni momento della mia vita
- So vedere le cose da infinite prospettive
- Sono una persona ricca
- Ho trovato il mio posto nel mondo
- So cogliere le opportunità
- Sono una persona che sa ascoltare
- Posso aiutare tutti
- Posso irradiare energia positiva
- Ogni cosa che faccio è un successo
- Amo il mio corpo
- Vedo il lato positivo in ogni situazione
- Io controllo la mia vita
- Mi permetto di essere chi voglio
Invito tutti a sperimentare questa pratica. Ovviamente tutti coloro che vogliono imparare qualcosa di nuovo, che vogliono sintonizzarsi con se stessi, che vogliono migliorare la qualità dei loro pensieri e quindi – conseguenzialmente – della propria vita.
Lavorando attivamente alla formulazione di affermazioni positive per questi 30 giorni, costruirai l’abitudine di vivere il tuo quotidiano in modo consapevole.
Forse avrai già sentito molti autori parlare della potenza delle affermazioni. Pensa per esempio a Louise Hay che ne ha fatto il suo personale stendardo.
Ecco, buttandoti attivamente in questo lavoro riuscirai ad interpretare ciò che ti accade con una visione realistica, pur rimanendo su frequenze positive.
Di conseguenza eserciterai un maggior controllo (senza sforzo) sulla realtà circostante.
A livello fisico i benefici saranno moltissimi:
- un sistema immunitario più forte,
- la riduzione del rischio di depressione,
- azzeramento dello stress,
- abbassamento della pressione del sangue,
- una maggior qualità del sonno.
Ed oltre ad avere dei benefici a livello fisico inizierai anche a sperimentare, forse per la prima volta, una sensazione di leggerezza che ti accompagnerà per mano nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Usare I Tarocchi Per Le Affermazioni
Puoi addirittura affrontare questo programma con i nostri amati Tarocchi alla mano.
Ti consiglio di utilizzare solo i 22 Arcani Maggiori.
Ogni mattina, invece di recitare la frase annessa al giorno che ho listato poco fa, puoi fare un bel respiro, mischiare il tuo mazzo di carte ed estrarre un solo Arcano.
Invece di pensare ai significati, cerca di guardare la carta e vedere quali spunti positivi riesce a dare di te e della tua persona.
Ricorda di formulare il tuo mantra. Non è un lavoro di interpretazione. Ma è un programma per le affermazioni.
Per esempio:
- Il Matto: riesco sempre ad andare avanti
- Il Bagatto: sono un grande nel mio lavoro
- La Stella: ho fiducia che l’universo si prenderà cura di me.
A volte l’affermazione potrebbe risultare facile da trovare e volte un po’ meno.
Questo perché il Tarocco potrebbe avere l’esigenza di scavare un po’ più a fondo nel tuo inconscio prima di far emergere l’affermazione in tutta la sua potenza.
Non demordere e continua così!
